冬こそ水分対策!美味しいルイボスティーを揃えました

日に日に寒くなり、飲み物を摂らなくなっていることを実感し始めたここ最近。

朝コーヒーを飲んだ後は、お昼ご飯とお茶の時間以外、飲み物を飲まなかったなんてこともあったり、やたらコーヒーばかり飲んでしまったという日があったりして、もう少し体に優しい飲み物を間にちょこちょこ飲みたいと思って、ルイボスティー生活を再開しました。

1日にコップ６～８杯の水分が必要

冬でも1日に1.2ℓ程度の水分補給をするのが推奨されていますよね。コップ1杯程度の水を6～8回が目安だそうです。

カフェインやアルコールを摂りすぎているとは思わないのですが、１日の水分摂取が少なすぎて、カフェインとアルコールの割合が多い気がして、ちょっとまずい気がしてました。

温かくて、美味しくて、カフェインレス、シュガーレスで思いつくのは「ルイボスティー」。

なんだかんだ、毎年冬には買ってるのですが、今年は意識して多めに買ってみました。

natu&robeのルイボスティー

いつも購入しているのが、natu＆robeさんのフレーバールイボスティー。

今回30包3種セットを購入しました。

セレクトしたのは、「ルイボスティー×有機ローズヒップ」、「ルイボスティー×オレンジ」、「ルイボスティー×みつりんご」の3種類です。

気分によって選べるって、それだけで楽しいですよね。

一番右のは「みつりんご」のティーバックなんですけど、お花とごろっとリンゴが入っているのが見えて、もうそれだけでリッチな気分になれます。

個人的に一番好みなのは、有機ローズヒップ入りのルイボスティーです。

ローズヒップの酸味が効いていて、すごくおいしくてリフレッシュできます。

温かい飲み物ってあまりまとめて作らないので、お手軽に淹れられるって結構大事ですよね～。

パッケージもかわいいので、キッチン背面カウンターに出しっぱなしです。

さ、水分補給＆体温めながら、お仕事頑張ります。

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きづきともこ

ライフオーガナイザー

2015年より自宅の暮らしについての収納インテリアブログを始め公式ブロガーに。パートの傍ら、ライターとしても活動。2020年に起業し、ライフオーガナイザーとして収納コンサル・講座活動スタート。2023年よりブログのサポート開始。現在、「本当にやりたかったことを叶えたい」「頭も暮らしもすっきりしたい」そんな夢を叶えたい、好きを仕事にしたい人のために『思考の整理』『ブログ発信』『身の回りのオーガナイズ』のサポートを行っています。広島県福山市在住