日々の暮らしの中で小さな不思議がたくさん起こる！ザ・マジックの感謝ワーク

毎日忙しく、疲れてネガティブな感情で終わったり、自分のことでいっぱいいっぱいで、まわりの人や家族に優しくできなかったり、ただなんとなくつまらない日々を過ごしていたり…そんなことはありませんか？

私自身、キャパが小さく、すぐに自分のことでいっぱいいっぱいになり、ネガティブな感情になったり、自分にも家族にもイライラすることもあります。

薄々、「これって自分のやり方や捉え方次第なんだろうな…」と頭では分かってましたが、実際に行動に移したりゆっくり考えたりするのは難しいと感じていました。

そんな中知ったのが「ザ・マジック」という本です。

今回は「ザ・マジック」の中に出てくる「感謝ワーク」を始めてみて、世界の見え方が少しずつ変わってきた、私の変化をご紹介いたします。

「ザ・マジック」の感謝ワークとは？

私が始めた「ザ・マジック」とは、あらゆることに感謝をすることで良いことが起こるという「引き寄せの法則」を実践するための本で、28日間の具体的なワークを通して感謝をノートに書き出します。

私が最初に「ザ・マジック」の本を買ってみようと思ったのは、YouTubeでおすすめされている方がいらっしゃって、興味を持ったのがきっかけでした。

「私のバイブルで、何度も読み返している」と言われていたのが印象的で、私も読んでみたいと思い、本屋に走りました（笑）

感謝って、意識してみると難しい

ワークの前に「なぜ感謝すると人生が好転するのか」の説明があり、まだまだ「そうよね～、頭では分かってるんだけど…」とフワッとしている私。

まずは、感謝ワーク1日目の、10個の感謝リストからスタートです。

2日目からも、別のワークにプラスして毎回感謝リストも10個書くとのことで、「え！毎日10個も感謝すること書くの！？」と最初から固まってしまいました。

「普段、どれだけ感謝できてないんだろう…」と、ひねり出さないと出てこない自分に自分でショック。

そして、数日でワーク挫折…。10個の感謝を出すのは、当時の私にはかなりハードでした。

その後は、ちょっとネガティブなことがあった日や、逆に調子が良くワークをしてみようと思った日だけ、好きなページのワークをしてみる、という軽い感じの使い方をしていました。

その数か月後、私の周りで「感謝ワーク」をおすすめしている人や、始めた人の話題が舞い込んでくる日々が続き「あ～、これは私に感謝ワークをするようにお知らせされているんだろうな…」と感じていた矢先のこと。

片づけの仕事仲間ののりこちゃんが「感謝ワークをインスタライブでやってみるから参加どう？」と誘ってくれて、「誰かと一緒ならできるかも！」と即参加を決めた私。

▽のりこちゃんのインスタ、感謝ワークのアーカイブもあります！

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感謝ワークを始めて感じた効果

午前いちばんで仕事が入っているときなど、参加が難しい日もありますが、もうすぐ終わりそうなところ（もうすぐ28日）まで来ています。

後半に入ってきてから、日々感じることも増え、私自身変化を感じてきています。また、不思議なことがたびたび起こるようになりました。

ワークに取り組む際の変化

例えば、ワークに関しての変化は、こんな感じ。

• 毎朝感謝の10個のリストがすらすら出てくるようになった
• ワークをしていたら、新しいアイデアが出てくるようになった
• 20日頃から、感謝ワークをしないとムズムズするようになった

続けるうちに、感覚も慣れてきて、書き出すことも習慣になってきてるようです。

日々の気持ちの変化

感謝を始めてからの日々の気持ちの変化は、

• 朝一番、今日という日を迎えられることに感謝するようになった
• 夏で毎日暑いけど、お日様が出ていることが嬉しいと感じるようになった
• お金やお金を使った先の循環を、日々の中で感じられるようになった
• 身体が不自由なく動き、健康に感謝するとともに、不調や痛みにも気づきやすくなった
• 小さな「ラッキー」にたくさん気づくようになった

など。

他にも、深い気づきがたくさんありました。例えば、

• 対人関係でネガティブ感情（やだなとか、ショックとか)が出てきたときに、視点を変えることで幸せな解決案が出てくることが分かった
• 自分の感謝の行動が、ぐるーっとまわって、時間を経て自分に返ってくることをイメージするようになった（すぐに見返りを求めなくてもいいと思えるように）
• 嫌な相手に感謝するワークで、嫌な相手が浮かばなかったので、人間関係にストレスが無い人生だったことに感謝した
• 自分は人として生かされている存在で、頭で考えすぎず、自分の中から出てくるエネルギーを発してただ存在してれば、それでいいのかもと思えるようになった。

毎日繰り返していると、本当に恵まれているな、それだけで感謝だな、と自然と思えるようになってきている気がします。

そして、自分ってこの地球、宇宙の中で、まわりの自然や人々と共存して生きているただの一部なんだと思うようになって、気持ちがラクになったというか、小さなことで悩まなくなったような気がします。

この1か月、家庭の中も穏やかで、私自身やりたいこともやれているし、なかなか進まなかった家の片づけもすごくやりたくて、どんどん加速しています。

今までは、外からの矢印が自分に向いていたのが、今は、自分から矢印を外に出しているような、そんな感覚もあります。

不思議なことも起こりました

不思議なことで言えば、

• 「魔法の小切手」のワークをした翌日、ひょんなところから忘れていたお札が出てきた
• 夫が記念日にサプライズでプレゼントをくれた（人生片手で数えるほどの中の1回）
• 毎月カード引落しの日は払えるかハラハラ不安になっていたが、お金の管理を先月から夫に代わっていたため、カード払いの内訳を伝えると快く代金を出してくれて、私は一切不安を感じずに済んだ
• 神棚から風でお札が落ちるので、場所を変えたくていい場所がないかなと数週間迷っていたら、超開運日にベストポジションがひらめいた（今までなぜ思いつかなかったのだろう…）
• 娘の宿題で地元の魅力を調べたことがきっかけで、地元の神社の神様の名前を知り、さらにその直後にたまたま神棚の設置場所をひらめくきっかけがありすべてのタイミングに驚いた
• 遅刻するかも！と不安になったときに、大丈夫と先に感謝して気持ちを落ち着かせたら、全然余裕で間に合って驚いた
• 買いに出たときに、いつもは「商品」ばかり見ていたが「人」に目が行くようになり、その人の背景を想像している自分に驚いた（笑ってる親子や、真剣に働いている人を見て、こんな気持ちなのかな～と想像したりして）

特に、20日目過ぎたあたりから、「なんとなく」→「確信」に変わってきて、幸せに気づく感度も上がってきている感覚があります。とにかく、自分のまわりへの見方がめちゃくちゃ変わりました。

ワークの中で「魔法を使えるようになる」という表現がよく出てくるのですが、本当にこれをもっともっと自然にできるようになったら、毎日穏やかで、かつ不思議な程、願いも叶っていく気がしています。

手元に置いておいて、何度も見返したくなる本というのも納得です！

特に私は感覚派の人間で、「このおかげかも！」「そうかもしれない！」「すご～い！」とすぐにあれこれ繋げて、良い解釈をするタイプなので、余計に感謝ワークを楽しめている気もします。

なかなか、感覚のことを表現するのも難しいですが、これだけの長文になったことが、私の興奮度を表しているということで伝わると嬉しいです（笑）

▽難しいけど、価値観や人生観が少しずつ変わります！

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きづきともこ

ライフオーガナイザー・インテリアコーディネーター・ライター

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夫と中学生の息子、小学生の娘の4人暮らし。 2015年より自宅の暮らしについての収納インテリアブログを始め公式ブロガーに。ライターとしても活動。2020年、40代でライフオーガナイザーとして収納コンサル・講座活動スタート。2023年よりブログのサポート開始。 内向的で直感型。利き脳は右右脳タイプ。