人生がワープする!?「設定変更」で自分と向き合い、ステージを上げたい！新しい手帳をご紹介

手帳シーズン真っ只中！ということで、手帳好きな私としては「使ってみたい！」と思ったら、冊数は気にせず使ってみることにしています。

目的別に複数使いする中で、今回「自分の内面と向き合うため」に取り入れた新しい手帳をご紹介します。

藤本さきこさんの設定変更手帳2024

数か月前から、仕事もプライベートも、やりたいこと、考えること、悩むことが増えて、「時間が足りない」と不安が出てくるようになりました。

本当の自分は、やりたいこともできていて、心は穏やかな状態を望んでいるのに、現実は理想とズレていく気がしたのです。

仕事やプライベート含め「人生のステージを上げるタイミング」と思うようになり、自分の理想の未来に自分を合わせていくために、自分の内側と向き合っていく方法が気になるようになりました。

自分の思い込みや固定概念に気づいて、それを変えていき、波動を上げ、人生のステージアップを目指したい。

そう感じていた時にふっと思い出したのが、藤本さきこさんの手帳です。

▽実は2019年にも買っていましたが、その時は理解できてなくて使いこなせなかった…

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設定変更手帳とは？

藤本さきこさんといえば、「設定変更」。

「設定」というのは、私が今までに出会った言葉で言うと、思い込みや信じ込み、前提、固定概念、刷り込み、ビリーフというような言葉に近いものだと捉えています。

自分の中に刷り込まれているものによって、出来事や言われたことに対して意識や感情が働く。

だけど、そもそも、その刷り込まれているものが違ったとしたら…？

だから、その設定、自分好みに変えよう！そうしたら、意識や感情も変わって、結果も変わる、というのが設定変更、ということだと私は思っているのですが、ちょっとずれてたらごめんなさい。

設定が違っていたら、その後の意識や感情も変わることは、とある講座（それは教育系の講座で、そこではビリーフと表現されていました）で体感済みです。

さきこさんは、まず「感じる」そして、「考える」「動く」これを繰り返すことが繁栄のサイクルだとおっしゃっていて、この手帳ではその「感じる」と「考える」ができるように構成されています。

まずは感じて、考えて設定変更する。

設定変更のやり方については、こちらの本で予習済みです。

自分がモヤっとすることの原因、思い込み、刷り込みに気づいて、設定を変更すると、気持ちがラクになります。

これを、日々の手帳を通して行っていきたい！

左が「感じる」ページ、右が「考えるページ」。

12月始まりの手帳ですが、ワークをしたくてたまらないので、2024年の10月から始めちゃっています。

まずは、日々の中で感情に気づくこと

毎日「いい感じ」「やな感じ」って、本当にたくさん沸いてきます。

「待ちに待った手帳！ポストを開ける時のワクワク！いい感じ！」

「朝、ふと散歩しようかなって思えた自分、いい感じ！」

「床に何かをこぼしたシミがあって、あとから拭こうと思って忘れる自分、やな感じ」

「玄関に放置してるダンボールの中身出さなきゃなと思いながら素通りしてしまった、やな感じ」とか。

自分のこと、家のことに限らず、家族のことや出来事など、なんでもいいから、気持ちが「ワクワク・嬉しい」「モヤッ・やだな」と動いたことをキャッチするようにしています。

これから設定変更を通して、自分の感情ともうまく付き合いながら、本当に自分が望む人生になるようステージを上げていきたいと思います。

1年後、どんな自分でいるか振り返るのも楽しみ！

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きづきともこ

ライフオーガナイザー

2015年より自宅の暮らしについての収納インテリアブログを始め公式ブロガーに。パートの傍ら、ライターとしても活動。2020年に起業し、ライフオーガナイザーとして収納コンサル・講座活動スタート。2023年よりブログのサポート開始。現在、「本当にやりたかったことを叶えたい」「頭も暮らしもすっきりしたい」そんな夢を叶えたい、好きを仕事にしたい人のために『思考の整理』『ブログ発信』『身の回りのオーガナイズ』のサポートを行っています。広島県福山市在住